¡Felicidades! Las siguientes son algunas de las medidas que puede tomar para tener un embarazo y un parto saludables. 

Entienda las prestaciones 

Puede ser difícil moverse por el sistema de prestaciones médicas. Estas son algunas herramientas (en inglés) exclusivas de Texas que pueden facilitarle la tarea. También puede llamar al 2-1-1 (en inglés) para obtener ayuda. 

Verifique si cumple con los requisitos para recibir las siguientes prestaciones: 

• WIC (en inglés): El WIC es un programa de nutrición suplementaria para mujeres embrazadas y niños. 

• Medicad para mujeres embarazadas (en inglés): Las mujeres embarazadas pueden recibir prestaciones de Medicad durante el embarazo y hasta dos meses después del parto si cumplen con ciertos requisitos referidos a sus ingresos. 

• CHIP y Medicaid para niños (en inglés): El Programa de Seguro Médico Infantil (CHIP, en inglés) ofrece visitas al dentista, exámenes oculares, chequeos médicos y servicios hospitalarios. 

• CHIP Perinatal (en inglés): CHIP Perinatal cubre los gastos del parto y nacimiento, y de los servicios de salud y médicos del bebé durante sus primeros meses de vida. 

Concéntrese en usted y ocúpese de su salud 

Alguno de sus bebés, ¿nació de forma prematura? Dígaselo a su médico o partera en su primera visita. Existen medicamentos que pueden ayudar a evitar que comience el trabajo de parto antes de tiempo otra vez. Es importante que su proveedor conozca su historia clínica completa. Hable con su médico sobre los medicamentos de venta libre (en inglés) que esté tomando, ya que algunos de ellos no son aconsejables durante el embarazo. 

Deje de fumar, beber alcohol y consumir drogas. Obtenga ayuda para dejar de fumar llamando a la Quitline (en inglés) al 1 (800) QUIT-NOW y consiga los servicios gratuitos de un consejero para dejar de fumar. 

Empiece a tomar vitaminas prenatales (en inglés) que contengan ácido fólico. 

Controle sus enfermedades: Controle la diabetes gestacional y la presión arterial alta (en inglés), y trate cualquier infección de transmisión sexual que usted o su pareja puedan tener. 

Conozca sus antecedentes familiares (en inglés): Es importante que usted y su médico sepan al principio del embarazo si sus familiares tienen determinadas enfermedades. Este pódcast (en inglés) de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) explica qué enfermedades requieren pruebas de detección temprana y la importancia de los antecedentes familiares. Use la herramienta “Mi retrato de salud familiar” (en inglés) para registrar sus antecedentes familiares y los de su pareja. 

Asegúrese de tener todas sus vacunas (en inglés) al día: La vacuna anual contra la gripe (en inglés) es de particular importancia. Asegúrese de que sus familiares y todas las personas que vayan a estar cerca del bebé reciban la vacuna DPT (en inglés) y la vacuna contra la gripe (en inglés). 

Haga ejercicio durante el embarazo: Es importante que esté activa durante el embarazo, tanto para su salud física como emocional. Consulte este artículo sobre qué clase y cantidad de ejercicio (en inglés) se recomienda durante el embarazo. 

Comience a planificar el parto ahora mismo 

Infórmese sobre la lactancia. Nunca es demasiado pronto para empezar a prepararse para amamantar (en inglés). Recuerde que cada onza de leche materna (en inglés) cuenta para que su bebé esté fuerte y saludable, y para protegerlo contra el síndrome de muerte súbita del lactante, la obesidad y otros problemas de salud. 

Haga que papá participe (en inglés): Infórmese sobre los beneficios de involucrar al padre de su bebé durante el embarazo y después del parto. 

El Departamento Estatal de Servicios de Salud de Texas proporciona enlaces externos a otros sitios web con el fin de ofrecer información adicional, pero no respalda ningún enlace externo ni documentos creados por otras agencias. Estos enlaces externos y documentos podrían no ser accesibles para personas con discapacidades.